听听专家的意见，跑步可以减肥吗？

觉得现在大家开发出来的减肥方法越来越多，也有不少传统的减肥方法受到大家的质疑例如像跑步减肥就是其中一种，的确跑步减肥是一种非常传统的减肥方法，也是基本上每个人都知道的一种减肥方法，但是现在随着一些新的方法的研制出来，跑步减肥法也备受大家的关注和怀疑，甚至有些人觉得跑步减肥法真的只是一种作用微乎其微的减肥方法，现在咱们就来听听专家意见，跑步可以减肥吗？

跑步减肥效果不容忽视

其实说实话，跑步减肥法作为一种传统的减肥训练方法及减肥效果还是非常明显的，尤其是对于那些长久不运动的人来说，如果采取了跑步减肥法的话，基本上就能在一两个月内骑到大概瘦五斤的效果，如果跑步的强度和持久比较高的话，那么一个月能瘦下十斤也是可行的。因此可以说跑步可以减肥吗？这个问题的答案是肯定的，因为跑步减肥的确是很有效果。

跑步减肥需要坚持

但是之所以很多人问起了跑步可以减肥吗这个问题就是因为现在开发出来的减肥方法太科学，太专业，他们的减肥效果也都是基本上能在一两个星期内就立竿见影，这就是多跑步减肥法这种见效比较缓慢的减肥方法备受大家的怀疑，但其实说实话，跑步减肥法的减肥效果还是挺好的，而且跑步减肥法在众多的减肥方法中，是最需要坚持的一种减肥方法。