瘦身减肥专家在线咨询

减肥也是一个技术活，为什么这么说呢？有的人就自己蒙着头减肥，没有专业的指导。非但体重没有减下来，还把身体弄出了问题。所以在减肥之前，最好先找一些减肥专家咨询一下。了解一下自己的情况，再决定要如何进行减肥。这样才能事半功倍。否则可能适得其反。

先了解自己是属于哪种肥胖原因

招专家咨询什么呢？先弄清楚自己是属于哪种原因的肥胖。肥胖的原因有分为好几种。最常见的是遗传性的肥胖，又叫先天性肥胖。这类肥胖人群通常父母都比较胖，所以一生下来可能从小时候开始就是胖的。有些人是垃圾食品、油炸食品吃得太多导致的肥胖，这类人群在青少年中尤其常见。现在还有一些年轻人，因为上班长期久坐，缺少运动，晚上又熬夜晚睡，或者生活作息不规律。从而导致的身体发胖，对于这类亚健康的状态，一般称为虚胖。

请教专家要用哪种方式进行减肥

了解清楚了自己是属于哪种情况引起的肥胖。下一步就是要了解如何进行减肥了。不然了解原因有什么用呢！如果是属于不忌口而引起的肥胖，那么第一件要做的事情，就是先把零食断了。零食不能再吃了，油炸的食物也不能再吃了。一天要控制食物的摄入含量。对于上班族的发胖，首先就是要运动起来。让自己动起来，把身体内多余的脂肪消耗掉！这样才能把体重减下来。