封闭式运动减肥营减肥的时候会瘦胸吗

在减肥的过程中碰到总是形形色色的，就比如：封闭式运动减肥营减肥的时候会瘦胸吗？相信很女生都很关注这个问题，因为都不想减肥下来之后，把身材减苗条了，胸部减没了。其实不论哪种减肥方法减下来之后多多少少都会影响到胸部，也就是说胸部有可能会缩水。因为封闭式的减肥属于运动减肥，运动减肥是会消耗体内脂肪，而脂肪呢又是成比例的在不断分解，由此下来胸部就会相应的瘦下来了。

在运动减肥过程中怎样防止胸部“缩水”

减肥导致胸部也随着肥肉缩小，那简直就是从一个噩梦到另外一个噩梦中去的循环。那么要怎么才能防止只减肥肉不减胸部呢？第一：挑选合适的运动内衣。一件好的运动内衣是可以支撑起乳房的脂肪，避免在运动减肥中的拉扯，因为运动中的拉扯还有可能导致你胸部下垂。第二：加强胸部的力量训练。胸部力量的加强可以防止脂肪的流失，不过在进行运动减肥的时候要先放松肌肉、调整好心态。

运动减肥过程中的注意事项

在运动减肥的之前第一件事就是要先放松自己的全身肌肉，可以避免肌肉的拉伤，其次在运动的过程中要量力而行，不要强迫自己从而伤给身体造成不必要的伤害，而且要适当的补充水分和适当的休息。最忌讳的就是迫切的心情和一旦投入运动就不休不眠，这样只会取得适得其反的效果。