减肥期间的饮食重点要点是什么？

减肥成功的路上十分艰辛，成功的原因只有一条——坚持，但减肥失败的原因却有很多，坚持不下来、面对美食无法抗拒、太累了等等。在瘦身训练营，这些统统都不是问题。瘦身训练营所倡导的饮食减肥，是一个全新的减肥新理念，它教会我们吃什么？什么时候吃？应该吃多少？如何正确吃？

一：正确的饮食方法是什么

吃，是我们生活中必不可少的一件事情，人类如果不吃就会灭亡，但我们真的会吃吗？不见得！吃的多少和吃的种类决定我们人体吸收热量的多少，如果我们摄入的能量高于我们人体所需要的，那么多余的热量就会堆积形成脂肪。而饮食减肥则是教给我们如何让我们所吃的能量刚好满足于我们人体所需要的能量。

二：低热量的事物是重点

饮食减肥这就是要告诉我们学会吃低热量的食物，并且学会计算我们每天所摄入的热量和我们人体所需要的热量，从而选择合适的食物去吃。这样，我们才能真正的瘦下来。而传统的减肥方法，是单纯的依靠少吃或者不吃，这种方法不但不会达到想要的瘦身效果，反而会适得其反，对身体造成伤害。

在瘦身训练营中，每天的三餐，我们严格按照精确的热量计算和科学饮食食谱进行合理饮食，严格控制自己每天摄入的热量，每天多吃蔬菜，多吃水果。老师还会帮助每个人制定适合自身的合理科学食谱，每天坚持科学进食，吃出美丽身材，这才是吃的大智慧。