立卧撑跳用来减肥怎么样呢？

人家瘦的人，就算是平胸，穿起衣服来也比你好看。就算你有丰满的胸部，你穿起衣服来也只会让人觉得强壮，而不是性感。瘦的人怎么穿都跟天仙似的，而你怎么穿都还是跟气球似的，简直就没有可比性。人家瘦的人都还在坚持参加瘦身夏令营锻炼自己，而你却还在一个劲的吃，就不觉得难受吗？试试立卧撑跳吧，改变自己臃肿的身材！

一、立卧撑跳是什么样的运动？

立卧撑跳是一种很燃烧脂肪的训练方式，就是先做一个俯卧撑，然后再把双腿收起，站起来，连续做几次就能达到很好的瘦身效果。你可不要以为说，这不是和俯卧撑一样嘛！如果你这么想的话，那就大错特错了。你可不要小看了这个小动作，加了这个小动作以后，锻炼到的位置比纯粹的俯卧撑要多得多，而且燃烧脂肪的效果也俯卧撑大很多！这可是一个能够锻炼全身肌肉的动作，多练习还能够提高你身体的体能呢！

二、如何做立卧撑跳呢

我们都知道立卧撑跳能够锻炼全身的肌肉，那我们在练习的过程中应该要注意哪些问题才能够更好的瘦身呢？第一要经常练习，因为动作的协调度是要靠不断的进行练习才能够实现的，所谓的熟能生巧嘛！如果你没有经常练习，那你下次做起来还是会觉得很难。第二是在做俯卧撑这个动作的时候一定要把全身绷紧，这样才能锻炼到全身的肌肉。不然你要是松松垮垮的，那还叫减肥嘛？